Le BODYCOMBAT™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Energique il s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines comme le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Sur une musique entraînante, vous pouvez brûler jusqu’à 740calories et améliorer votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
COURS TYPE :
Phase d’échauffement. C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au combat qui vous attend.
Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance. Un peu de récupération à présent en réduisant l’intensité pour se préparer à la bataille finale.
La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s’étirer, de redonner toute leur longueur à ces muscles lancés dans Le combat.
Venez tester ! contactez nous au 02 47 38 00 83 (Tours)
